BeReal の使い方完全マニュアル｜始め方から投稿・設定まで

最終更新: 2026-08-10

BeReal（ビーリアル）は、1日1回届く通知をきっかけに、加工なしの日常を友達と共有するアプリです。他のSNSと操作の考え方が違うため、最初は戸惑うところがあるかもしれません。

この記事では、アプリを入れるところから、実際に投稿して友達とやりとりするまでの流れを順番に説明します。

1. アプリをインストールしてアカウントを作る

ユーザー名は友達を追加してもらうときに使います。覚えやすく、他のSNSと同じにしすぎないものにしておくと便利です。

BeReal は自分の好きなタイミングで投稿するアプリではありません。1日1回、ランダムな時刻に「Time to BeReal.」という通知が届き、それが撮影の合図になります。

通知の時刻は毎日変わります。朝のこともあれば、深夜のこともあります。この予測できなさが、飾らない瞬間を集めるための仕組みになっています。

通知が来ないときは、スマートフォンの設定でBeRealの通知が許可されているかを確認してください。

通知が届いたらアプリを開き、撮影ボタンを押します。前面カメラ（自分の顔）と背面カメラ（目の前の風景）が同時に撮影されます。

制限時間は2分です。過ぎても投稿はできますが、「◯分遅れて投稿」という表示が付きます。

自分がその日の投稿をするまで、友達の投稿はぼかされて見えません。見るだけの人が生まれないようになっています。

投稿すると、友達のその日の様子が一覧で見られるようになります。

友達の投稿には、RealMoji（リアルモジ）というリアクションを送れます。既成のスタンプではなく、その場で自分の顔を撮ってリアクションする機能です。

コメントを書くこともできます。

投稿の公開範囲は設定で変更できます。友達だけに見せるか、より広い範囲に公開するかを選べます。

日常の写真を投稿するアプリなので、公開範囲は最初に必ず確認しておくことをおすすめします。

位置情報を付けると、撮影した場所が友達に見えます。自宅から投稿することが多い場合は、オフにしておくほうが安全です。

BeReal は、友達が少ないと投稿しても反応がなく、そのまま開かなくなりがちです。逆に、毎日ゆるく反応し合える相手が数人いるだけで続けやすくなります。

身近に使っている人が少ない場合は、当サイトの掲示板で同年代や同じ地域の人を探してみてください。

選べません。毎日ランダムな時刻に届きます。

投稿できます。ただし「遅れて投稿」という表示が付きます。

できません。加工なしで投稿するアプリとして作られています。

できません。自分が投稿するまで友達の投稿はぼかされたままです。

基本的にスマートフォン向けのアプリで、撮影が中心のため、パソコンでの利用は想定されていません。